健身训练私教不同人群的减脂方案

发布：678辅助网 发布时间：2021-10-8 12:54 当前分类： 健身养生

如果你极度超重，一开始就严苛控制饮食摄入，会导致你身体严重缩水，皮肤松弛。过量训练，更会让身体各个器官压迫和受损，很难坚持到最后

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